Подписка на RSS

101 цель

Комментарии к записи 101 цель отключены

Планируйте со вкусом — 101 цель

Чтобы процесс пошел, составьте список из 101 цели, которых вы хотите добиться в ближайшие десять лет. Отведите душу, рассмотрите все возможности. Отдайтесь детскому энтузиазму — не ограничивайте себя ничем. Будьте точны и придавайте списку личностный характер, начиная каждое предложение со слова «Я…». Например: «Я проведу полтора месяца в отпуске в Европе» или «Я буду откладывать 10% от моего дохода каждый месяц». Несколько важных вопросов вам в помощь:

  • Что я хочу делать?
  • Что я хочу иметь?
  • Куда я хочу попасть?
  • Во что я хотел бы инвестировать?
  • Кем я хочу стать?
  • Чему я хочу научиться?
  • С кем я хочу проводить время?
  • Сколько я хочу зарабатывать, откладывать и копить?
  • Сколько я хочу иметь свободного времени на досуг?
  • Что я сделаю для того, чтобы улучшить свое здоровье?

Чтобы добиться идеального жизненного баланса, выберите по нескольку целей в каждой из следующих сфер: карьера и бизнес; финансы; досуг; здоровье и занятия спортом; отношения с окружающими вас людьми; личное; общественная деятельность.Плюс то, что еще покажется для вас важным.

Кэнфилд, Хансен, Хьюитт «Цельная жизнь», с. 64-65

 

Михай Чиксентмихайи «В поисках потока: психология включенности в повседневность», мой отзыв

Комментарии к записи Михай Чиксентмихайи «В поисках потока: психология включенности в повседневность», мой отзыв отключены

Мой отзыв на книгу М. Чиксентмихайи «В поисках потока: психология включенности в повседневность».

Издательство @alpinanonfiction

Михай Чиксентмихайи — психолог, профессор и исследователь рассказывает о потоке.

Книга включает в себя ряд исследований автора: статистические данные, графики, рассказы из жизни разных людей. Я думаю, что именно поэтому некоторые люди, читавшие эту книгу, находят ее скучной и затянутой. Но это профессиональный подход психолога, он подкрепляет свои доводы фактами, показывает, почему поток чаще возникает в процессе работы, а при просмотре телевизора практически отсутствует.

В книге разбирается повседневная жизнь людей, их переживания, много внимания уделено работе, досугу, семье. Можно ли на нелюбимой работе войти в состояние потока и как это сделать? Как поток влияет на качество семейной жизни и нужна ли семья современному человеку? Как полюбить свою жизнь, когда она далека от идеала? Как стать самоцельной личностью? На эти и многие другие вопросы автор отвечает в книге.

Что мне понравилось в книге?

Эта книга учит осознанно относится к себе и своей деятельности. Что и для чего я делаю? Трачу я время бездарно или хочу улучшить качество жизни? Какой вклад я вношу в мир, в котором я живу? Понимаю ли, что за все свои действия несу ответственность только я сама?

На эти и другие вопросы я ответила, читая эту книгу.

Книга не только дает информацию, но и предлагает практическое применение ее в жизни. «Качество нашей жизни улучшится, если мы научимся любить то, что должны делать», — цитата из книги. Здесь просто масса вариантов. Каждый человек знает, что ему нужно делать, но редко кому это нравится. А вот сделать так, чтобы это нужное вместо раздражения приносило радость — это достойная задача.

Способы решения этой задачи лежат в нашей голове, нужно просто их оттуда достать. Автор за нас это делать не будет, так как у него другая задача, а жизнь каждого уникальна, чтобы выдать на всех одно решение, ведь то, что подходит одному, будет во вред другому.

Книга небольшая, но потребует вдумчивого чтения.

Всем хорошего чтения!

Михай Чиксентмихайи «В поисках потока: психология включенности в повседневность», цитаты

Комментарии к записи Михай Чиксентмихайи «В поисках потока: психология включенности в повседневность», цитаты отключены

30 цитат из книги Михай Чиксентмихайи «В поисках потока: психология включенности в повседневность»:

  • Не стоит ожидать, что кто-то поможет нам жить, мы должны осваивать эту науку самостоятельно.
  • Единственный способ понять, что такое жизнь, — это терпеливый, медленный путь осознания реалий прошлого и возможностей будущего в свете нашего сегодняшнего понимания.
  • Случайность рождения помещает человека в рамки, которые во многом определяют его жизненные впечатления и переживания.
  • Выглянув зимой в окно, мы увидим миллионы одинаково резвящихся снежинок. Но взяв увеличительное стекло и рассмотрев каждую из них в отдельности, мы вскоре обнаружим, что снежинки отличаются друг от друга: каждая из них имеет собственную форму, которая никогда не повторяется в точности. То же самое касается и людей.
  • Если верить мыслителям прошлого, как мужчины, так и женщины способны реализовать собственный потенциал только тогда, когда нет необходимости что-то делать. Именно отдыхая, по мнению греческих философов, мы по-настоящему становимся людьми, поскольку занимаемся саморазвитием, — учебой, искусством, политической деятельностью.
  • Нашу жизнь определяют переживания, возникающие в процессе работы, в процессе поддержания того, что у нас есть, и во время наших занятий в свободное время.
  • Считается, что именно публичная сфера наиболее значима для развития потенциала человека, именно в ней он сталкивается с самыми высокими рисками, при этом добиваясь наиболее значительного личностного роста.
  • Счастье — прообраз позитивных эмоций.

Семья и поток

Комментарии к записи Семья и поток отключены

Группу людей удерживают вместе два вида энергии: физическая, которую обеспечивает еда, тепло, материальные блага и деньги, и психическая, генерируемая людьми, помогающими друг другу достигать поставленных целей. Если у родителей и детей нет общих идей, эмоций, занятий, воспоминаний и мечтаний, их отношения сохраняются лишь до тех пор, пока они удовлетворяют материальные нужды. Психологическое взаимодействие в таком случае осуществляется лишь на самом примитивном уровне.

М.Чиксентмихаий «В поисках потока: Психологие включенности в повседневность» с.126