Подписка на RSS

Рубрика «Мои отзывы»

Эйко «Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат», отзыв

Комментарии к записи Эйко «Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат», отзыв отключены

Вот и прошел месяц с начала занятий по этой книге. И тадааам!

На шпагат я села, но не такой, какой показан на главной странице, а на тот, который показан в конце книги (смотрите фото).

Поэтому я продолжаю заниматься дальше, чтобы получить тот результат, который хотела изначально.

Расскажу немного о занятиях.

Занималась я по 5 минут в день утром или вечером. Было у меня два пропуска, но я компенсировала это на следующий день, делая комплекс утром и вечером.

Упражнения я делала без фанатизма, без болевых ощущений, просто растягивала мышцы в свое удовольствие. Я очень не хотела получить растяжение, это бы лишило меня желания заниматься вообще. Возможно именно поэтому мой шпагат не такой шпагатистый 🙂

Что я ещё заметила?

Растяжка хорошо расслабляет всё тело и успокаивает мысли, т.е. сделать упражнения после тяжёлого рабочего дня — самое оно.

Улучшилось качество кожи, что мотивирует заниматься дальше.

Кстати, в книге автор советует принимать теплую ванну перед растяжкой, чтобы упражнения давались легче.

Сама книга небольшая, я прочла её за вечер.

В первой части книги даются упражнения, во второй части история двух сотрудников компании, которые решили заняться растяжкой.

Благодаря книге и моему официальному заявлению я смогла отзаниматься месяц. До этого у меня были попытки, но после недели или двух я обычно всё забрасывала. А здесь продержалась.

Я думаю, что если заниматься дважды в день, то за месяц можно достигнуть лучшего результата.

Если остались вопросы, задавайте.

Фото для мотивации (для увеличения кликнуть два раза)

Эрих Фромм «Бегство от свободы»

Комментарии к записи Эрих Фромм «Бегство от свободы» отключены

Дочитала третью книгу Фромма. Книга интересная и сложная. Она о власти, фашизме, садомазохизме, свободе и одиночестве.

Почему свободный человек часто становится или ассоциируется с человеком одиноким? Почему люди хотят подчиняться авторитарному лидеру? Что порождает в человеке ненасытное желание власти?

Мне понравилось, что Фромм не исключает экономических причин возникновения фашизма, а дополняет и объясняет его психологическую составляющую. И показывает, например, как презрительное отношение к себе переходит на такое же отношение к другим людям.

Про садизм и мазохизм тоже интересно и подробно написано.

Как итог Фромм пишет, что человек должен иметь возможность реализовать себя, свои творческие способности, быть живым, активным, спонтанным, и тогда он не будет чувствовать себя одиноким и не будет стремиться к разрушению мира и жизни других людей.

Кто читал Фромма? Кто хочет почитать? Поделитесь мнением.

Эрих Фромм «Иметь или быть?»

Комментарии к записи Эрих Фромм «Иметь или быть?» отключены

Интересная книга, помогающая взглянуть по-новому на обыденные вещи.

Фромм пишет о том, что современному человеку для того, чтобы чувствовать себя счастливым и успешным, нужно заниматься постоянным потребительством. Человек уже не ощущает себя полноценным, если в его жизни нет того, что так активно и умело предлагает ему посредством рекламы и пропаганды рынок. Это бесконечная погоня за новыми вещами и теми удовольствиями, которые они ему обещают. В этой гонке нет финиша, любой товар быстро устаревает и выходит его новая версия, более актуальная, усовершенствованная.

И вот бежит человек, бежит, приобретая всё более новые товары и услуги. И в какой-то момент и сам он уже не человек, а просто товар, услуга, которую нужно выгодно продать (как фраза одного из персонажей сериала «Любовники», за который спасибо @ne_turgenevskaya, о том, что гг не умеет себя выгодно продать).

Фромм подробно рассматривает два типа мышления: модус обладания и модус бытия. И даже язык подвергается тем изменениям, которые происходят в обществе. Интересно понаблюдать за собой и другими, как часто мы употребляем слово «мой».

Фромм не предлагает совсем отказаться от потребления, он предлагает сделать его здоровым и разумным, а человеку советует перестать быть «вечным младенцем, требующим соски».

Книга понравилась, рекомендую тем, кого интересуют данные вопросы. На очереди у меня «Бегство от свободы».

Кто читал эту книгу? Поделитесь мнением.

Эрих Фромм «Искусство любить»

Комментарии к записи Эрих Фромм «Искусство любить» отключены

«Любовь — это искусство, как и сама жизнь», — этими словами Эриха Фромма я начинаю свой пост о книге, с которой началось моё знакомство с творчеством автора.

Что такое любовь? Как любить и быть любимым? Почему люди чувствуют себя одинокими? Какая бывает любовь? Почему возник кризис любви в современном мире и как его преодолеть?

В книге «Искусство любить» Эрих Фромм делится ответами на эти и многие другие вопросы. И хотя книга впервые увидела свет в 1956 году, темы, затронутые автором, актуальны и сегодня. Кризис любви никуда не исчез, он продолжает свой путь, проникая во все сферы жизни.

«Любовь не является исключительно связью с конкретным человеком; она — установка, ориентация характера, которая определяет отношение человека к миру в целом, а не к единственному «объекту» любви. Если человек любит кого-то одного и безразличен ко всем остальным, то это не любовь, а симбиотическая привязанность или расширенная версия эгоизма».

Для меня эта книга стала одной из любимых, я обязательно буду её перечитывать, потому что полностью осмыслить её для меня просто нереально. Она — увлекательное путешествие к центру души, разума, опыта.

Фромм даёт нам, читателям, не только теорию и рассуждения, но и предлагает практические действия (дисциплина, сосредоточенность, терпение).

Рекомендую всем эту книгу, а сама продолжаю читать другие книги автора.

Читали эту книгу? Поделитесь впечатлениями.