Подписка на RSS

Эйко «Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат», отзыв

Комментарии к записи Эйко «Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат», отзыв отключены

Вот и прошел месяц с начала занятий по этой книге. И тадааам!

На шпагат я села, но не такой, какой показан на главной странице, а на тот, который показан в конце книги (смотрите фото).

Поэтому я продолжаю заниматься дальше, чтобы получить тот результат, который хотела изначально.

Расскажу немного о занятиях.

Занималась я по 5 минут в день утром или вечером. Было у меня два пропуска, но я компенсировала это на следующий день, делая комплекс утром и вечером.

Упражнения я делала без фанатизма, без болевых ощущений, просто растягивала мышцы в свое удовольствие. Я очень не хотела получить растяжение, это бы лишило меня желания заниматься вообще. Возможно именно поэтому мой шпагат не такой шпагатистый 🙂

Что я ещё заметила?

Растяжка хорошо расслабляет всё тело и успокаивает мысли, т.е. сделать упражнения после тяжёлого рабочего дня — самое оно.

Улучшилось качество кожи, что мотивирует заниматься дальше.

Кстати, в книге автор советует принимать теплую ванну перед растяжкой, чтобы упражнения давались легче.

Сама книга небольшая, я прочла её за вечер.

В первой части книги даются упражнения, во второй части история двух сотрудников компании, которые решили заняться растяжкой.

Благодаря книге и моему официальному заявлению я смогла отзаниматься месяц. До этого у меня были попытки, но после недели или двух я обычно всё забрасывала. А здесь продержалась.

Я думаю, что если заниматься дважды в день, то за месяц можно достигнуть лучшего результата.

Если остались вопросы, задавайте.

Фото для мотивации (для увеличения кликнуть два раза)

Книжные итоги марта

Комментарии к записи Книжные итоги марта отключены

Ну что же, март был не слишком читабельным у меня. Всего три книги.

1. Эрих Фромм «Иметь или быть?»

Описание двух миров, двух подходов к жизни. Заставляет задуматься о том, что вечное потребление лишает жизнь чего-то по-настоящему ценного и важного.

2. Эйко «Даже очень негибкие люди могут сесть на шпагат»

Отзыв будет на днях, расскажу о своём опыте занятий по этой небольшой книге.

3. Эрих Фромм «Бегство от свободы»

Дольше всего читала эту книгу, интересно и сложно одновременно.

Вроде бы три книги — это мало, но были в моей жизни периоды, когда я несколько месяцев вообще не читала, так что и это хороший результат.

А какие у вас успехи? Сколько книг прочли?

Эрих Фромм «Бегство от свободы»

Комментарии к записи Эрих Фромм «Бегство от свободы» отключены

Дочитала третью книгу Фромма. Книга интересная и сложная. Она о власти, фашизме, садомазохизме, свободе и одиночестве.

Почему свободный человек часто становится или ассоциируется с человеком одиноким? Почему люди хотят подчиняться авторитарному лидеру? Что порождает в человеке ненасытное желание власти?

Мне понравилось, что Фромм не исключает экономических причин возникновения фашизма, а дополняет и объясняет его психологическую составляющую. И показывает, например, как презрительное отношение к себе переходит на такое же отношение к другим людям.

Про садизм и мазохизм тоже интересно и подробно написано.

Как итог Фромм пишет, что человек должен иметь возможность реализовать себя, свои творческие способности, быть живым, активным, спонтанным, и тогда он не будет чувствовать себя одиноким и не будет стремиться к разрушению мира и жизни других людей.

Кто читал Фромма? Кто хочет почитать? Поделитесь мнением.

Цитаты из книги Эриха Фромма «Искусство любить»

Комментарии к записи Цитаты из книги Эриха Фромма «Искусство любить» отключены

  1. Равенство сегодня означает одинаковость, а не уникальность.
  2. При любви между мужчиной и женщиной каждый из них как бы рождается заново.
  3. Зрелый человек достигает такого состояния, когда сам становится себе и матерью, и отцом.
  4. Только в любви к тем, кто не служит какой-то цели, начинает разворачиваться истинная любовь.
  5. Женщина должна быть не только хорошей матерью, но и счастливым человеком.
  6. Материнская любовь к жизни так же заразительна, как и ее тревожность.
  7. Счастье человека сегодня заключается в том, чтобы «получать удовольствие».
  8. Любовь — это постоянный вызов, а вовсе не место для отдыха; она — движение, развитие, сотрудничество…
  9. Умение любить — это личностный опыт, который каждый может обрести только сам и только для самого себя.
  10. Любовь — это труд; если я люблю, я активно забочусь о любимом человеке, и не только о нем.
  11. Условие способности любить — это способность оставаться в одиночестве.
  12. Иллюзия — полагать, будто человек может так устроить свою жизнь, что будет успешен в деле любви, будучи неудачником во всех прочих отношениях.